Los e-Books pueden dañar tu salud

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Entre más lees acerca de las maravillas de la tecnología moderna, acompañándola también vienen sus peligros correspondientes, haciendo que te preguntes si será mejor estar alejado de la tecnología para incrementar un poco las expectativas de vida. Dicho esto, si si resulta que un e-book o lector electrónico es parte de su vida, entonces tal vez quieras tener en cuenta que podría dañar tu salud cada vez que te acuestas acompañado de tu dispositivo.

Un equipo de la Escuela Médica de Harvard hizo una comparación entre leer libros de papel y lectores electrónicos emisores de luz antes de dormir, y descubrieron que se lleva más tiempo dormir después de usar un e-reader, que indirectamente conduce a una menor calidad de sueño y como consecuencia natural, estar más cansado en la mañana. De hecho, los expertos afirman que las personas deben minimizar la cantidad de exposición a la luz en la noche, y ese es probablemente un consejo muy sabio.

La luz azul es una longitud de onda que comúnmente se encuentra en los smartphones, tablets, lectores de libros electrónicos y de iluminación LED, en donde trabajan para interrumpir el reloj biológico, además de reducir o prevenir la producción de la hormona del sueño melatinonina.